«Спартак» приступил к подготовке к матчу с «Динамо»

11.3.2015, 22:35

«Спартак» в Тарасовке готовится к воскресному дерби с «Динамо».

На сегодня главный тренер «Спартака» Мурат Якин запланировал две тренировки. Утренняя началась в 11:00 на футбольном поле, которое, несмотря на раннюю весну и приличную тренировочную нагрузку, находится почти в идеальном состоянии.

После разминки, растяжки и серии прыжковых упражнений Якин поделил своих подопечных на две группы. Пока одна работала в «квадратах» или играла в футбол с использованием четырех маленьких ворот, другая выполняла беговую работу, которая предполагала чередование максимального и среднего темпа. Затем группы менялись местами, а в концовке сыграли в футбол на ограниченном участке поля.

В общей сложности тренировка длилась чуть более полутора часов, а на вечер у «красно-белых» запланировано еще одно занятие, которое пройдет в тренажерном зале.

Завтра «Спартак» тоже будет работать в двухразовом режиме, при этом Якин сообщил, что в четверг после второй тренировки футболисты на базе пройдут все необходимые восстановительные мероприятия, после чего останутся в Тарасовке на ночь.

Поделитесь в социальных сетях:


Комментарии:

Наша группа VK
Свежие новости:
25.10.2020, 12:35

24.10.2020, 19:55

24.10.2020, 19:55

24.10.2020, 16:35

24.10.2020, 16:35

23.10.2020, 20:35

20.10.2020, 15:55

20.10.2020, 12:35

17.10.2020, 01:15

16.10.2020, 21:55

16.10.2020, 18:35

16.10.2020, 15:15

15.10.2020, 22:35

15.10.2020, 19:15

14.10.2020, 23:15