«Спартак» приступил к подготовке к матчу с «Динамо»

11.3.2015, 22:35

«Спартак» в Тарасовке готовится к воскресному дерби с «Динамо».

На сегодня главный тренер «Спартака» Мурат Якин запланировал две тренировки. Утренняя началась в 11:00 на футбольном поле, которое, несмотря на раннюю весну и приличную тренировочную нагрузку, находится почти в идеальном состоянии.

После разминки, растяжки и серии прыжковых упражнений Якин поделил своих подопечных на две группы. Пока одна работала в «квадратах» или играла в футбол с использованием четырех маленьких ворот, другая выполняла беговую работу, которая предполагала чередование максимального и среднего темпа. Затем группы менялись местами, а в концовке сыграли в футбол на ограниченном участке поля.

В общей сложности тренировка длилась чуть более полутора часов, а на вечер у «красно-белых» запланировано еще одно занятие, которое пройдет в тренажерном зале.

Завтра «Спартак» тоже будет работать в двухразовом режиме, при этом Якин сообщил, что в четверг после второй тренировки футболисты на базе пройдут все необходимые восстановительные мероприятия, после чего останутся в Тарасовке на ночь.

Поделитесь в социальных сетях:


Комментарии:

Наша группа VK
Свежие новости:
12.6.2021, 13:35

10.6.2021, 01:35

8.6.2021, 19:35

8.6.2021, 09:35

8.6.2021, 09:35

6.6.2021, 20:55

6.6.2021, 17:35

6.6.2021, 00:55

4.6.2021, 15:35

3.6.2021, 22:55

3.6.2021, 16:15

3.6.2021, 09:35

2.6.2021, 23:35

2.6.2021, 20:15

2.6.2021, 20:15